Слова, которые становятся судьбой Иногда взрослые говорят ребёнку в сердцах то, что потом вспоминают с болью: «Глаза бы мои тебя не видели» «Ты всё испортил» «За что мне такое наказание?» Мы думаем, что это просто слова в раздражении. Но для ребёнка это не просто слова.
Дети воспринимают мир буквально. И когда он слышит от мамы или папы такие фразы, в душе рождается решение:
- «Лучше бы меня не было».
- «Я — источник проблем».
- «Чтобы меня любили, я должен исчезнуть».
Это решение ребёнок понесёт с собой во взрослую жизнь и будет его неосознанно реализовывать уже во взрослом возрасте. Как это может проявляться: в саморазрушающем поведении, в низкой самооценке, в трудностях с принятием себя, в страхе близости и в чувстве вины «за сам факт своего существования» и пр.
Что делать взрослым?
Заметить свои слова. Даже если они «слетают» в раздражении, и вы «не это имели ввиду», ребёнок принимает их всерьёз. Использовать паузу. Когда чувствуете, что вот-вот сорвётесь — остановитесь. Молчание в тысячу раз безопаснее разрушительных слов. Подышите, чтобы успокоиться.
Восстановить контакт. Если фраза уже прозвучала — важно вернуться к ребёнку и сказать:
- «Извини, я была зла и накричала на тебя, я была не права, это не про тебя. Ты важен для меня. Я тебя люблю!».
Учиться говорить о чувствах прямо. Вместо «Ты меня достал» → «Я устала на работе и раздражена. Мне нужно 15 минут, чтобы перевести дух. И потом давай обсудим, что тут произошло».
Понять, что ребенок на самом деле хотел сделать. И почему это вызывает такое раздражение у родителя.
Важно помнить: ребенок никогда не хочет навредить. Он исследует мир и себя в этом мире!
Мини-практика Сегодня попробуйте заметить одну фразу, которую вы говорите ребёнку на автомате.
Задайте себе вопрос: «Что он услышит внутри себя? Какое послание я ему даю?» Если ответ вам не нравится, попробуйте понять ребенка, что он на самом деле хотел сделать, с какой целью. И замените свои слова на более тёплые. Каждое слово становится частью внутреннего мира ребёнка. Пусть это будут слова любви и поддержки, тепло направляющие ребенка в его развитии.